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养生保健

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身体哪些部位细菌最多?

  有时候女性只知道注意脸部、背部等区域的皮肤健康。但实际上,身体还有很多区域充满了细菌,平时也应该要清洁保养,像是肚脐、手指甲、嘴巴等地方。每天仔细清洁,搭配增强免疫的食物,可以预防感染。

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  一、女性哪些身体部位最多细菌?

  1、口腔嘴巴

  你的嘴巴比直肠区域接触更多的细菌,有超过600种的细菌在你的口腔中蓬勃发展。根据研究发现,单一个嘴唇亲吻可以传输8000万的细菌。

  2、肚脐区域

  很多女性洗澡时都忽略了清洁肚脐,但实际上,肚脐除了很多细菌之外,还会发臭。汗水、死皮、体毛、衣服纤维都可能累积在该区域。

  3、手部指甲

  想想看你的手每天会接触多少物品?还有不要忘了空气脏污,这些种种的污垢都可能造成细菌藏匿。再想一下,你有没有用手拿东西吃的经验?你需要抱婴儿吗?下次别忘了先洗手。

  4、颈部区域

     你可能没想到这个地方会充满细菌,但它一整天下来都暴露在汗水和环境脏污下,这也是為什麼它看起来会比身体其他部位更暗沉的缘故。

  5、手臂前部

  根据美国人类基因组研究所的研究,洗澡后,前臂的细菌浓度最高,有可能超过44种的细菌会在前臂茁壮成长。

二、女性如何预防细菌感染?

  1、每天洗澡清洗

  每天洗澡是最基本的预防方式,洗澡时应该仔细清洁身体的每一个部位,包括头髮、颈部、肚脐、手脚、指甲等等。

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  2、经常清洗双手

  不论是吃东西前、如厕后、準备食物前、抱宝宝前,都应该要先清洗双手。使用肥皂或是洗手乳,仔细搓揉双手20秒之后再用清水冲洗乾净,擦乾双手。

  3、避免接触它们

由於这些区域非常容易累绩细菌,因此平时没事的时候,最好不要接触这些区域,以防止双手沾上细菌,传播到身体其他的部位,或吃进肚子裡。

  4、需提高抵抗力

  有时候不论怎么预防,还是有可能不小心吃下细菌。為了避免细菌感染、生病,最好提高身体的免疫力,自然可以有效的抵抗疾病。维生素C、维生素D都是提高免疫力的营养成分。